تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن|بهترین وب سایت کتاب،مقاله-tin-hat

تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن

دانلود بهترین فایل تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل
تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن

تحقیق-درسی-با-موضوع-بررسی-فيزيولوژي-متابوليسم-در-بدن

فرمت فایل:   word

تعداد صفحات:   18

 

 

وقتي نرخ تغييرات تنفسي (R ) به عدد يك مي رسد، مقدار كار به 35 وات در هر دقيقه افزايش مي يابد، تا فرد به فرسودگي و خستگي برسد. مقدار R به طور ساده يعني مقدار دي اكسيد كربن آزاد شده توسط بدن نسبت به حجم اكسيژن مصرفي () و از آن مي توان براي ارزيابي و تخمين ميزان درجه اي كه در آن چربيها و كربوهيدراتها به سوخت تبديل مي شوند، استفاده كرد. R به عنوان يك شاخص براي تجزية چربيها و كربوهيدراتها عمل مي كند. اكسيداسيون چربي نياز به اكسيژن بيشتري نسبت به اكسيداسيون كربوهيدراتها دارد. حاصل تقسيم  ما مي تواند عدد بزرگي باشد اگر چربي سوخت اصلي ما باشد. به همين ترتيب، اگر سوخت اصلي كربو هيدرات باشد اين عدد متعادل تر است در حاليكه R بزرگتر مي شود، زيرا اكسيژن كمتري لازم است. در واقع وقتي فيزيولوژيستها مقدار R را اندازه گيري مي كنند و به مقدار 7/0 مي رسند، تخمين مي زنند كه 100 درصد انرژي مورد نياز تمرين از چربي تأمين شده است. وقتي R به عدد يك مي رسد، كربوهيدراتها سوخت اصلي هستند و زماني كه R به 85/0 مي رسد متابوليسم و سوخت و ساز متعادلاً بين كربوهيدرات و چربي تقسيم شده است. براي هر ورزشكار در تحقيق بيرمنگام، داده ها و اطلاعات جمع آوري شده براي تشريح و ساخت منحني ميزان اكسيداسيون چربي نسبت به شدت تمرين مورد استفاده قرار مي گيرد. اين منحني براي تعيين دو متغير كليدي براي هر مورد استفاده مي شود:

1)fatmax     شدت تمريني كه در آن بيشترين مقدار اكسيداسيون چربي رخ مي دهد

2)ناحية fatmax     محدودة شدت تمرين كه در آن مقدار اكسداسيون در 10 درصدي fatmax باقي مي ماند وقتي شدت تمرينات تا 40 درصد  حداكثري افزايش مي‌يابد، مقدار اكسيداسيون چربي هم افزايش مي يابد و به حداكثر 6/0 گرم در دقيقه در شدت ميانگين 64 درصدي  مي رسد. در اين شدت سوخت چربي مقدار سوخت بسيار بالاست. برخي در همان 42 درصد  حداكثري به سوخت چربي حداكثر (Fatmax) مي رسند ولي برخي تا 84 درصدي  حداكثري هم به اين نقطه نمي رسند. در اين نقطه ضربان قلب به 74 درصد حداكثر خود مي رسد ولي در اينجا هم تغييري بين 54 درصد تا 92 درصد را شاهد هستيم. ناحية سوخت حداكثر چربي بين 55 تا 72 درصد  حداكثري يا بين 68 تا 79 درصد ضربان قلب حداكثر قرار دارد. چنانكه در بالا نشان داده شد، وقتي ورزشكار بالاتر از منطقة سوخت چربي حداكثري مي رسد، ميزان سوخت و ساز چربي كاهش مي يابد و افت مي كند. در واقع سوخت و ساز چربي در بالاتر از 89 درصد  حداكثري به صفر مي رسد. البته بازهم تفاوت زيادي بين افراد وجود دارد. در برخي ورزشكاران وقتي به 71 درصد  حداكثري مي رسند سوخت چربي صفر مي شود و در برخي ديگر سوخت و ساز چربي تا 99 درصد اين مقدار هم ادامه مي يابد. در فعاليتهاي آهسته چربي آزاد مي شود. چنانكه در اين تحقيق ديديم، چربي انرژي خود را در طول فعاليتهاي آرام هم از دست داده آزاد مي كند. در حقيقت، تحقيقات ديگر نشان داده است كه وقتي شما دوچرخه سواري، شنا، دويدن و … را با شدت متوسط و تنها 50 درصد  حداكثري آن انجام مي دهيد. چربيها نيمي از كالري مورد نياز شما را تأمين مي كند دور يك ساعت اول، سوخت چربي پس از 2 ساعت ممكن است به مقدار 70 درصد انرژي مورد نياز شما هم برسد و در سه ساعت حتي تا 80 درصد اين انرژي را هم تأمين مي كند. چنانكه چربي در فعاليتها و تمرينات با شدت بالا مي سوزد، مي تواند در فعاليتهاي خفيفتر مثل تمرينات نرمشي، آئروبيك، تمرينات شخصي و … هم مورد سوخت و ساز قرار گيرد. معمولاً محدودة بين 50 تا 65 درصد

دانلود فایل

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل


کلمات کلیدی: تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن

مطالب مرتبط

تحقیق درسی با موضوع بررسی فيزيولوژي متابوليسم در بدن


بررسی کاربرد فناوري سوپرفريم در اجراي ساختمان هاي بلند

بررسي پارامترهاي هندسي در مهاربند زانويي

تحقیق جامع پیرامون بررسی نیروگاه های سیکل ترکیبی

گزارش کار آموزی رشته مکانیک خودرو جعبه دنده اتوماتیک – در نمایندگی مجاز ایران خودرو

بررسي فراواني انواع بيماريهاي هايپرتانسيو در زنان باردار بستري در بيمارستان حضرت رسول اكرم

بررسی انواع شبکه های بی سیم – جامعترین تحقیق در سطح اینترنت

بررسی كرسي چيني و ازاره و عايقكاري رطوبتي و نعل درگاه و بازشوها و رمپ ها در ساختمان

روش آزمایش تعیین تراکم تعیین رابطه درصد رطوبت و دانسیته خاک های کوبیده شده

بررسی بهینه سازی مصرف انرژی با کناف سقف های مشبک سیستم کناف

آشنائی با معماری جهان – معماری و بنای کلیسای Saint Gilles – سنت گیلز

بررسی فرش و فرشبافی در کشور ترکمنستان

بررسی استانداردها و روش حفاظت و نگهداری فرش ایرانی

بررسی فرآيندهاي حالت ناپايدار و batch (پخت در كوره) (نرم كردن با روغن داغ)

بررسی ترکیبات نیشکر و فرآيند توليد شكر از نيشكر و آزمایشات مربوط به نیشکر، بسیار جامع و کامل

بررسی عوامل موثر بر عضويت اتحادية‌كارگری در كشورهاي OECD

عوامل داخلی موثر بر رشد گیاه و عوامل موثر در جوانه زنی

بررسی عوامل موثر بر تأثير گذاری مبلغان بر جوانان

بررسی علف های هرز مزارع گندم کشور

بررسی و مقایسه جایگاه و برتری عقل و وحي

بررسی عدم انطباق نيازهاي عملي و محتواي آموزشي دروس رشته برق و بالا بردن كيفيت عملي و كاربردي دروس