آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن|بهترین وب سایت کتاب،مقاله-tin-hat

آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن

دانلود بهترین فایل آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل
آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن

آموزش-گام-به-گام-تنيس-روي-ميز-و-آَنایی-با-ابزار-آن

فرمت فایل:   word

تعداد صفحات:   19

 

 

 

مقدمه

آيا مي دانيد که تنيس روي ميز که توسط بسياري از مردم بازي مي شود، در کنار فوتبال، پرطرفدارترين ورزش جهان به حساب مي آيد؟ محبوبيت تنيس روي ميز بخاطر ماهيت هيجان انگيز آن و خصوصيات حفظ سلامتي آن بر روي بدن مي باشد. اين بازي به وسايل چندان گراني نياز ندارد، هيچگونه محدوديت سني براي بازيکنان وجود ندارد، ومي توان اصول پايه اين بازي را درعرض چند روز ياد گرفت، با اين وجود براي پيدا کردن مهارت در انجام آن، بايد مدتها تمرين نمود. در اين مطلب ، اصول بازي تنيس روي ميز را با استفاده از دستورالعمل هاي ساده و روشن توضيح داده تا شما بتوانيد اسرار اين بازي را بخوبي درک نماييد. يک نکته مهم در يادگيري، توانايي تجسم هر حرکتي است که در اين مطلب شرح داده مي شود. بنابراين شما نبايد خودتان را محدود به تنها يادگيري چگونگي ضربه زدن به توپ کنيد. شما حتي وقتي که پهلوي ميز پينگ پنگ هم نيستيد، بايد با فکر کردن به آن، بازي خود را توسعه دهيد. درباره بازيتان با مربي يا کسي که شما را در هنگام تمرين نگاه مي کند، بحث نماييد. وقتي که کمي تجربه کسب کرديد، خواهيد فهميد که هر بازيکني شيوه خاصي دارد که نمي توان براي همه اين شيوه را تجويز کرد.

 

 

 

در واقع جذابيت بازي تنيس روي ميز در اين است که تکنيک بازي شما، نه تنها بيانگر شخصيت شماست، بلکه به شما کمک مي کند که مهارتهايي همچون افزايش توانايي در مقابل فشار مشکلات را کسب نماييد. شما براي شروع کار تنها به يک ميز، راکت و يک توپ نياز داريد.

 

راکت

در انتخاب يک راکت، هميشه بخاطر داشته باشيد که :

        راکت نبايد زياد سنگين باشد.

        دسته راحتي داشته باشد.

        ضخامت سطح لاستيکي آن از 5/1 ميليمتر بيشتر نباشد.

راکتي با مشخصات فوق که ارزان نيز مي باشد براي افراد مبتدي مناسب است. با اينحال اگر تصميم دايد که راکت گرانتري بخريد، بايد ويژگيهاي تيغه راکت و روکش لاستيکي آن را سؤال نماييد.

تيغه راکت

تيغه راکت ها بر اساس شکل دسته و سر آن متفاوت هستند. دسته آن مي تواند بصورت مستقيم، آناتوميک يا عريض باشد . تيغه راکتها بر اساس موارد زير فرق مي کنند:

* تعداد لايه هاي چوب بکار رفته در آن( از 5 تا 7 لايه)

* وزن آن( از 70 تا 90 گرم)

سرعت و کنترل

تيغه هاي راکت همچنين بصورت زير درجه بندي مي شوند:

* سريع(FAST)        با کنترل محدود براي بازي تهاجمي.

* آهسته يا کند(SLOW)        با کنترل زياد براي بازي دفاعي .

* همه فن حريف( ALL       ROUND)        براي انجام هر نوع بازي .

بر اساس مقررات فدراسيون بين المللي تنيس روي ميز، تيغه راکت ها بايد 85 درصد از چوپ طبيعي ساخته شده باشد. 15 درصد بقيه مي تواند از موادي مثل فيبرکربن ساخته شده باشد.

انواع روکشهاي لاستيکي

* سطوح عاج از داخل يا معکوس(DIMPLED)        اين راکتها از دو لايه تشکيل شده اند، يک لايه پايه اسفنجي و يک لايه لاستيکي بر روي آن، بطوريکه عاجهاي آن در داخل قرار گرفته است. چنين لايه هايي باعث مي شود که انعطاف پذيري و قدرت جذب راکت افزايش يابد. ضخامت لايه هاي سطحي براي بازي تهاجمي، بيشتر از 2 ميليمتر، براي راکتهاي همه فن حريف بين 7/1 تا 2 ميليمتر و براي بازي دفاعي، کمتر از 7/1 ميليمتر مي باشد.

 

دانلود فایل

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل


کلمات کلیدی: آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن

مطالب مرتبط

آموزش گام به گام تنيس روي ميز و آَنایی با ابزار آن


پاورپوینت آماده بررسی فرآیند ایجاد سوراخ تزريق در سر سوزن هاي تزريقي زير جلدي فلزي

پروژه درس سينماتيك و ديناميك ماشين ها مكانيزم راه رفتن انسان و الگوگيري از آن در ساخت ربات هاي

پاورپوینت آماده بررسی کاربرد و نقش فناوری نانو در صنایع مختلف

پاورپوینت آماده بررسی دستگاه گردش خون – مناسب برای تحقیق درسی

پاورپوینت آماده بررسی موج شکن‌های بندر انزلی و چگونگی ساختمان موج شکنها

پاورپوینت آماده بررسی و مقایسه معماری معبد پارتنون و معبد بوروبودور

پاورپوینت آماده گزيده اي از سياست نامه و قابوس نامه

پاورپوینت آماده بررسی روشهای افزایش تمرکز حواس و آشنایی با شیوه های مطالعه صحیح

پاورپوینت آماده سازمان هاي ارائه دهنده بهداشتي درماني در جهان

پاورپوینت آماده تحقیق پیرامون هوش و بهره هوشی و نظریه های مربوط به هوش

نگاهی به تدريس با تصاوير آموزشي و خصوصیات عکس خوب و پوستر

بررسی کاربرداستوکیومتری

نگاهی به جذب و خروج آب در گیاهان و بررسی اجزای مختلف گیاه و توالی گیاهی

بررسی عملیات مونتاژ و مراحل آن در کارخانه

بررسی ماشینهای همزمانی و اجراي قفلهاي به هم پيوسته و مدلهايي از حافظه هاي پايدار

نصب شبکه و اتصال به اینترنت

نگاهی به مبارزه علیه جرایم ساماندهی شده و همکاری پلیس و گمرک

نگاهی گذرا به رويکردهای فلسفی انديشه ورزان معاصر و مروری بر فلسفه وجودی

نگاهی به فیزیک فضا و اتمسفر و گرم شدن زمین

نگاهی به آتشفشان و سنگ های آتشفشانی و ماگما