پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش|بهترین وب سایت کتاب،مقاله-tin-hat

پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش

دانلود بهترین فایل پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل
پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش

پاورپوینت-آماده-بررسی-انواع-اثرات-ماساژ-بر-روی-عملکرد-و-ریکاوری-در-ورزش

مقدمه

بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در

بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش

احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک

نماید.

بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد

مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان

 وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.

میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است

بیومکانیکی  یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی

تاندونی عضلانی می باشد.

عصبی  کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی

فیزیولوژیکی  پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح

هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی

روانی  اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد.

تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند.

 

 

Pétrissage

شامل گرفتن و رها کردن مکرر بافت با یک یا هر دو دست است.

هدف اين ماساژ كشش بافت هاي كوتاه شده با شل كردن بافت هاي ليفي و كمك به جريان

خون وريدي ولنفي است.

موارد استفاده از كامپرشن

1كشش عضلات و بافت هاي كوتاه شده

2دفع مواد ناشي از سوخت سازعضله به دنبال بي حركتي

3 افزايش گردش خون

4اثر آرام بخش به شرطي كه به صورت آهسته و ريتميك باشد.

5 تسكين درد هاي مزمن زماني كه حساسيت و درد عضلاني همراه با درگيري مفصل

   است.

 

 

اثر ماساژ بر ریکاوری

از نظر علمی افزایش در جریان خون عضله اسکلتی میزان لاکتات انتقال یافته به مکانهایی که در آنجا

حذفمی شوند را تسریع می دهد (کبد) در نتیجه میزان برداشت لاکتات افزایش می یابد.

نلسون، مشخص کرده است که ماسا ژ Tapotement یک افزایش معنی داری را در جریان خون ایجاد

می کند .این افزایش به سبب انقباضات عضلانی مکرر به مانند انقباضات عضلانی ارادی که توسط خود

فرد ایجاد می شود می باشد.

کافارل ، معتقد است که فشار دست بطورمستقیم نمی تواند جریان داخلی شریان را افزایش دهد اما موجب

افزایش فشار شریانی و تخلیه سیاهرگی می شود. با ایجاد میزان کمی فشارمنفی در داخل سیاهرگ موجب

کشش خون بداخل مویرگ می شود.

بنابراین افزایش در جریان خون در نتیجه ماساژ بدون ارتباط  با افزایش درمتابولیسم می باشد.

  

 

دانلود فایل

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل


کلمات کلیدی: پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش پاورپوینت آماده تحقیق درسی پاورپوینت آماده

مطالب مرتبط

پاورپوینت آماده بررسی انواع اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری در ورزش


دانلود طرح توجیهی: تولید سوپ (عصاره ) میگو

دانلود طرح توجیهی: تولید طناب های پلاستیکی

دانلود طرح توجیهی: تولید آب میوه گیری

دانلود طرح توجیهی: تولید قطعات الكتريكي (ترمزهاي ضد بلوكه ABS)

دانلود طرح توجیهی: تولید آداپتور

دانلود طرح توجیهی: تولید آمپرمتر، ولت متر و مولتی متر

دانلود طرح توجیهی: تولید آسياب و مخلوط کن

دانلود طرح توجیهی: تولید اتو برقي

دانلود طرح توجیهی: تولید اتو بخار

دانلود طرح توجیهی: تولید اتوماتيك راهنما

پاورپوینت آماده اثر فشار هیدرو استاتیک بر ارزش مواد غذایی

پاورپوینت آماده اثر عوامل محيطي در رشد و نمو بازدهي محدودكننده در زراعت آفتابگردان

پاورپوینت آماده بررسی انواع آثار معماري شيوه آذري – بسیار جامع

پاورپوینت آماده بررسی فرآیند اتوماسيون صنعتي (PLC)

پاورپوینت آماده بررسی اتصال خورجيني متداول و روش های تحليل و طراحي سازه‌ اتصال خورجيني

پاورپوینت آماده علائم و نشانه ها و دلایل و درمان آپانديس

پاورپوینت آماده ابزارهاي راه اندازي اينترنت و اينترانت و اكسترانت

پاورپوینت آماده بررسی کاربرد و تولید آب پنير محصول جانبي فراورده‌هاي لبني

پاورپوینت آماده بررسی زندگینامه و سبک معماری و آثار فرانک لويد رايت بسیار جامع

پاورپوینت آماده بررسی تنش بادی و تاثیر تنش باد بر گیاهان